産後の家事再開は“レンジ調理”で無理しない♪後片づけもラクなレンチン丼ものレシピ特集

2024/02/15 2024/03/05 babyco編集部

産後は体を休めたいものの、家事をやらなきゃいけない場面も出てきますよね。そんなときは、できるだけ体に負担をかけずに調理が済むレンチン丼ものレシピを。料理が苦手なパパでも作れる簡単さです！

豚キムチ丼

 調理時間  約４分
【主な効果】
整腸作用　免疫力アップ　肥満解消

チーズドリア

 調理時間  約４分
【主な効果】
骨や歯を丈夫に　筋肉や臓器などの生成

材料をのせるだけ！温玉丼

 調理時間  約１分半
【主な効果】
免疫力アップ　体の成長や筋肉の強化

ミニトマトと豆腐のたまご雑炊

 調理時間  約５分
【主な効果】
ストレス緩和　生活習慣病予防

あさり缶とトマトジュースで簡単ボンゴレ

 調理時間  約４分
【主な効果】
貧血予防

ゴロゴロ厚揚げ丼

 調理時間  約４分
【主な効果】
健康な皮フや骨の形成　体力づくり

親子丼

 調理時間  約６分
【主な効果】
免疫力アップ　健康な皮フや骨の形成

豆乳とクリームコーンの雑炊

 調理時間  約４分
【主な効果】
便秘解消　整腸作用

ベーコンエッグライス

 調理時間  約４分
【主な効果】
筋肉や臓器などの生成　産後の体の回復

納豆となめこのネバネバうどん

 調理時間  約４分
【主な効果】
胎児の発育や造血　成長促進
皮フ・粘膜の保護　抗酸化作用

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babyco編集部

“ゆるまじめ”な子育て応援メディアbabyco編集部です。妊娠・出産・育児というライフステージで大変なママもパパが、ゆる～く、でもまじめに学びながら、 子どもと共に楽しく成長するためのヒントをご提供するのがモットーです。