ミルクで便秘？「出てないのに元気」は大丈夫？見直すサインを解説

2026/05/31 2026/05/31

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赤ちゃんのおむつを開くたびに、うんちが出ていないことに気づいてそっと閉じ、ため息をつく。

マッサージも綿棒浣腸も試したけれど、それでもうんちが出ない。
「明日もうんちが出なかったら病院に行くべきか」と考えてしまう…。
できることはやっているのに変わらないと、不安になりますよね。

ミルクによって、うんちの回数や状態が変わることはあります。ただし、回数だけで判断するのではなく、赤ちゃんの様子全体を見ていくことが大切です。

もしかすると、見直すべきなのはやり方ではなく、選び方かもしれません。

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1【Q】ミルクを飲み始めてから、赤ちゃんが便秘気味になりました。ミルクが原因？
2ミルクに切り替えると、うんちはどう変わる？
3「便秘かも？」と思ったら、どこを見る？
4うんちの色で気をつけたいのは？
5「粉ミルクはどれも同じ」という思い込み
6「ミルクとの相性が合っていないかも」と思ったら
1. ミルクを変えるときのポイント
2. どこを見て、ミルクを選べばいい？
7うんちが気になったら、ミルクを見直してみるのもひとつの方法

【Q】ミルクを飲み始めてから、赤ちゃんが便秘気味になりました。ミルクが原因？

A

ミルクの種類がうんちの状態に影響するケースはあります。

ただし、うんちの状態に変化があっても、すぐに異常とは限りません。

ミルクに切り替えたときに起こりやすい変化を知ったうえで、赤ちゃんの様子を見ながら見極めていきましょう。

ミルクに切り替えると、うんちはどう変わる？

母乳にミルクを足し始めると、うんちの状態に変化がみられることがあります。

✔️色が黄土色や褐色がかった色になることがある
✔️においが変わる（母乳の甘酸っぱさが薄れる）
✔️やや硬くなる
✔️回数が減ることもある

こうした変化は、飲むものが変わったことによる自然な変化です。
すぐに異常と判断せず、赤ちゃんの様子全体で確認しましょう。

「便秘かも？」と思ったら、どこを見る？

うんちの回数が減ると「便秘かも」と不安になりますよね。
ただ、回数だけでは判断できません。

＜様子を見てOKなケース＞
✔️数日おきでも、やわらかいうんちが出ている
✔️お腹が極端に張っていない
✔️機嫌よくミルクを飲めている

＜小児科への受診を検討するケース＞
✔️何日も出ず、お腹が硬く張っている
✔️激しく泣き止まず、顔色が悪い

そして、多くのママが迷うのが次の状態です。

「数日出ていないけど、機嫌はいい」

出ていないことは気になるけれど、苦しそうではない。
このような場合は、回数ではなく、
✔️以前より硬くなっていないか
✔️いきむ様子が増えていないか
✔️出たときに苦しそうにしていないか

といったことに目を向けてみてください。こうした変化が見られる場合、ミルクとの“相性”が影響している可能性も考えられます。

うんちの色で気をつけたいのは？

うんちの色にも、見逃せないサインがあります。
助産師・保健師の濵脇文子先生は次のように説明しています。

気を付けなければならないのは、赤色・黒色・白色（灰色）のうんち。血が混じったような赤色や黒い色の場合は、使用済みのオムツを持参するか写真を撮って、医療機関を受診しましょう。
引用元：アイクレオ「赤ちゃんのうんち、これって大丈夫？」

回数だけでなく、「見てすぐ判断できるサイン」も知っておくと、迷いを少し減らせます。

「粉ミルクはどれも同じ」という思い込み

国内で販売されている粉ミルクは、すべて一定の基準を満たしています。
ただし、原料や配合はメーカーごとに異なるもの。

その違いは、成分表だけでなく、赤ちゃんの体の反応として現れることもあります。

「どれも同じ」と思っていても、実際に飲ませてみると違いを感じるケースも少なくありません。

「ミルクとの相性が合っていないかも」と思ったら

「このミルク、合っていないかも」

そう感じたときは、無理に続けるのではなく、ミルクを見直してみるのもひとつの方法です。
助産師・保健師の濵脇文子先生は、次のように述べています。

ミルクの銘柄を変えたら便の回数が変わった、というお声は多く寄せられます。
一般的に市販されているミルクは、母乳の栄養成分に近づけることを目標に作られていますが、銘柄によって微妙に成分が異なります。
もし今、赤ちゃんの便の回数でお悩みであれば、ミルクの銘柄を変えてみるのもひとつの方法です。
引用元：アイクレオ「赤ちゃんのうんち、これって大丈夫？」

どのミルクが合うかは、赤ちゃんによって異なります。
「変える＝悪いこと」と考えるのではなく、様子を見ながら調整していくという視点も大切です。

ミルクを変えるときのポイント

ミルクを変える際は、急に切り替えるのではなく、数日かけて少しずつ割合を調整していきましょう。
赤ちゃんの様子を見ながら進めることが大切です。

どこを見て、ミルクを選べばいい？

ミルクを見直そうと思っても、「どれも同じに見えて選べない」と感じることは少なくありません。
だからこそ最初は、“気になるポイントをひとつだけ持つ”くらいでも十分です。

たとえば、
✔️母乳に近い成分か
✔️赤ちゃんが飲みやすい「母乳に近い味」か
✔️毎日使うものとして、調乳しやすい溶けやすさか

などの視点です。

ママ・パパが大切にしたいポイントで選んでいくことが大切です。

先輩ママたちの粉ミルクを選んだきっかけや方法については、こちらの記事も参考になりますよ！

CLICK▶︎助産師監修：新生児のうんちの悩みは粉ミルクを変えてみる？先輩ママの粉ミルクの選び方とおすすめは？

うんちが気になったら、ミルクを見直してみるのもひとつの方法

ミルクを飲み始めると、うんちの状態が変化することがあります。

ただし、うんちの回数だけではなく、赤ちゃんの機嫌や、お腹の張り、うんちの色や状態などから、様子を確認していくことが大切です。

また、粉ミルクはメーカーによって原料や配合が異なるため、赤ちゃんによって合う・合わないを感じるケースもあります。

「今のミルク、うちの子にはどうだろう？」そう感じたときは、ミルクを見直してみるのも、ひとつの方法なんですね。

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＼そのほかのQ&Aもチェック／

Q：母乳が足りない気がする……ミルクは足すべき？

Q：母乳に近いミルクってある？選び方は？

Q：混合育児の正しいやり方は？

Q：ミルクを飲んでくれない！原因と対策は？

この記事を書いた人

香帆

3学年差・姉弟の子育てに奮闘中。上の子の幼稚園入園を機に在宅ワーカーデビュー。「手に職をつけたい」と2020年からWebライターに。娘の学習机で日々執筆に励み、検索上位を多数獲得。趣味はNiziUのライブ動画視聴。ママの不安や疑問をスッキリ解決する情報を届けていきます！
X: @suttoko_writer