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“ゆるまじめ”な子育て応援メディアbabyco編集部です。妊娠・出産・育児というライフステージで大変なママもパパが、ゆる～く、でもまじめに学びながら、 子どもと共に楽しく成長するためのヒントをご提供するのがモットーです。
夜泣きとの上手な付き合い方
原因のない泣きを夜泣きと言います
夜泣きとは、一般的に夜間睡眠中のおむつ換えや空腹、 病気による体調不良などが原因ではない"原因のない泣き"のことをいいます。
ある程度睡眠リズムが整いはじめた、生後半年頃からはじまり、一説では、日中の体験が頭に残り脳が興奮状態になるために、 夢を見て泣きが起こると言われています。
また、原因のない泣きには、生後２週間〜４ヶ月頃に、夕方に激しく泣き出す"たそがれ泣き"というのもあります。
どちらも、赤ちゃんを安心させてあげることが唯一の対策です。
成長の一過程と考え、上手におつきあいしてあげましょう。
睡眠中赤ちゃんが泣いたら・・・
まずは原因を探り、夜泣きと判断したら安心感を与えましょう。
まずはこれをCHECK
・おむつが汚れている ◻︎YES ◻︎NO
・おなかが空いている ◻︎YES ◻︎NO
・暑い・寒いなどの不快感 ◻︎YES ◻︎NO
・病気による体調不良 ◻︎YES ◻︎NO
すべてNOなら↓
抱っこして屋内・屋外を歩く
抱っこして、背中を軽くトントンしたり、ゆっくり歩くなどしてなだめてあげましょう。 適度なゆれで赤ちゃんは安心するようです。 家の周辺をお散歩しても◎。
やさしい明かりと音楽でリラックス
真っ暗なお部屋なら、オレンジ系の明かりをほんのり灯して、 赤ちゃんが落ち着く音楽を流してみましょう。 ママのストレスが赤ちゃんに伝わることもあるので、ママもリラックスして。
おっぱいをくわえさせる
空腹でなくても、おっぱいをくわえさせてあげると落ち着くことがあります。 ミルクの赤ちゃんなら、湯冷ましのようなもので水分補給をしてあげましょう。
うちの子の"安心"を見つけてあげて
赤ちゃんによって安心できる対応・環境は異なります。上記以外にもいろいろと試してみましょう。
・車に慣れている赤ちゃんならドライブ
・時計まわりにおなかをやさしくマッサージ
・パパのしっかりした腕で抱っこ
・トントンしながら子守歌をうたう
監修：矢島床子先生
母と子のサロン矢島助産院 院長兼助産師 23年間で取り上げた赤ちゃんの数は4000人。 心と身体で感じる健康的なお産のサポートをおこなっています。
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