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“ゆるまじめ”な子育て応援メディアbabyco編集部です。妊娠・出産・育児というライフステージで大変なママもパパが、ゆる～く、でもまじめに学びながら、 子どもと共に楽しく成長するためのヒントをご提供するのがモットーです。
マタニティの先生が教えるマタニティヨガ♪むくみや腰痛の改善に!babyco会員様限定30分500円!
妊娠7ヵ月のマタニティ の先生による「妊婦さんが無理なく行えるやさしいヨガ」オンラインレッスンを11月6日(金)と11月7日(土)に開催！むくみ・こむら返り・冷えなど妊娠期に起きやすいマイナートラブルをケアする事が目的です。妊婦中のママさんも、出産後のママさんも、ぜひ皆さまご参加ください。babyco会員様限定30分500円でご参加いただけます。
babyco会員様限定！オンラインヨガのご案内です♪
妊娠7ヵ月のマタニティ の先生による「妊婦さんが無理なく行えるやさしいヨガ」オンラインレッスンを11月6日(金)と11月7日(土)に開催します！
むくみ・こむら返り・冷えなど妊娠期に起きやすいマイナートラブルをケアする事が目的です。妊婦中のママさんも、出産後のママさんも、ぜひ皆さまご参加ください。
こんなお悩みはありませんか？
■ 腰や体が痛い
■ むくみや冷えが気になる
■ 足がつったり体がだるい
■ コロナで外出を控えているので運動不足
■ 体重管理がなかなかうまくいかない
■ たまに運動しているけれど、なかなか継続が難しい
一つでも当てはまる方、ぜひマタニティの先生が教える「マタニティヨガ」を体験してみてください！
マタニティ ヨガとは？
「ゆっくりとした動きの有酸素運動の一つで体に負荷がかからないストレッチを中心に、筋肉をほぐしたり、呼吸法をおこなったり、妊婦さんが無理なく行えるヨガ」。
出産時に必要不可欠な呼吸法を習得する事や「むくみ・こむら返り・冷え・ストレス・体重増加など」妊娠期に起きやすいマイナートラブルをケアする事が目的です。
マタニティヨガの講師 鶴田先生のご紹介
鶴田 星菜（tsuruta seina） ヨガインストラクター
幼少期より地元宮崎でダンスを始め勉強のため、18歳で東京、19歳でニューヨークへ。ダンスインストラクターや演出、振付師などで活躍。その後ヨガと出会い、その素晴らしさに感銘を受ける。様々なジャンルのヨガがある中で、女性しか経験の出来ない【一つの身体に2つの命がある神秘的な十月十日】この神秘的な時間を大切に幸せに過ごしてほしいという思いから、マタニティヨガを指導したい！という強い気持ちを持ちHawaiiに滞在し、全米ヨガRYT200 / 産前産後ヨガRPYT85のライセンスを取得。現在妊娠7ヵ月。妊婦さんの気持ちに寄り添い、人の人生を豊かにするような時間を提供することを心がけレッスンをしています。
鶴田先生から皆さんへビデオレターが届いています♪
鶴田先生のオンラインヨガ受講生の声
Hitomiさん
初めてのヨガ体験が、オンラインレッスンという事もあり不安な気持ちの中、参加したのですが、先生の指導が分かりやすく、丁寧で、初心者の私でもスムーズにできました！むくみで悩んだり、腰痛などで頭を抱えていたのに今ではうそみたいに楽です！改めてヨガのレッスン受けて良かったなと思っています！ 睡眠の質も高まり、今ではレッスンの日が楽しみになっています♪
Kiyomiさん
とても明るい雰囲気で、初心者でも無理せず楽しく受けることができたので頑張って続けてみたいなと思いました。肩こりがかなり改善され、姿勢が良くなりました。心穏やかに過ごす時間も増え、以前からかなり眠りが浅かったのですが、最近は深く眠れるようになり、寝覚めがとてもよくなりました！！
オンラインヨガ詳細
【講座名】
マタニティの先生が教える！マタニティヨガ 〜幸せな十月十日を過ごそう〜
【セミナー形式】
オンラインツール「ZOOM」を使用
インターネットに接続可能なパソコンやスマホからご参加いただけます。
【開催日時】
■1回目：2020年11月6日(金) 10:30~11:00
■2回目：2020年11月7日(土) 10:30~11:00
※1回目、2回目ともに同じレッスン内容で実施します。
※レッスン中は、参加者の音声を全員ミュートに設定しますので、お子様がいらっしゃる方も、安心してご参加いただけます。
【受講料】
＼babyco限定！！／ 30分1回 ：500円（税込）
【応募方法】
〜babyco会員様限定でご参加いただけます〜
★babyco会員の方★
ログイン後にMYページのキャンペーン一覧からお申し込みフォームへアクセスしてください。
★babyco会員ではない方★
会員登録後にお申し込みいただけます。
お好きなプレゼントを選んで会員登録後、MYページのキャンペーン一覧からお申し込みフォームへアクセスしてください。
応募期間：11月4日（水）まで
【ご用意いただくもの】
・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルや絨毯の上でもOKです。身体の硬い方はクッションやブランケットがあると役に立ちます）
・飲み物
・ブランケットなどあると、シャバーサナ（横になり呼吸を整えるポーズ）の時に役立ちます
【受講条件】
■妊娠中の方は13~15週から臨月の方までご参加いただけます。（必ず主治医の許可を得てからご参加ください）
※経産婦の方のみ、38週以降は控えるようにしてください（必ず主治医と相談しながら、体調をみながら無理せず継続しましょう）
※妊娠中ではない方もご参加いただけます。
【注意事項】
■受講可能時期をお守り頂き、必ず医師の許可を得て受講下さい
■参加者の通信トラブル・事故・怪我・近隣トラブルなどに関して一切責任を負えません
■参加者以外へのURL共有は厳禁といたします
■「ZOOM」を利用してのレッスンになります。「ZOOM」の利用方法などは事前にご確認ください。「ZOOM」側のトラブルに関しましては責任を負えません
【レッスン詳細】
■ZOOMのサービスを利用し、講師の自宅より配信いたします
■ヨガマットを敷ける位のスペースが必要となります
■お使いの端末は、充電しながらもしくは、充電フルでご参加ください (端末画面が大きい方が受講しやすいと思います)
■レッスン開始5分前には必ず入室お願いいたします。10分前から入室可能です
■携帯端末でご参加される際は、縦置きと横置きの見れる画角が違いますので、 広く見れる置き方でご参加ください
■参加者の音声は全員ミュートに設定しレッスンしますので、ご不明点はレッスン前にZOOMのチャット機能にてご連絡ください (レッスンが始まってからのチャット確認は出来ない場合がありますのでご理解お願いいたします)
■万が一弊社のトラブルで切断された場合は5分お待ちください。復活した場合は、レッスンを続行させていただきます
■お客様都合による切断に関しましては、端末の再起動、Wi-Fiの再接続などをして再度入室してください
【お問い合わせ】
お問い合わせはこちら。メールでご連絡ください
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