『オキシトシン』というワードを初めて耳にする方もいるのではないでしょうか？
親子のスキンシップに関わるホルモンのことなんです。
今回はそんな、赤ちゃんの脳にも大きな影響を与える『オキシトシン』について
臨床発達心理士／桜美林大学教授である山口創先生のお話をまとめてお伝えしていきます！
博士（人間科学）桜美林大学リベラルアーツ学群 教授
1967年生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は身体心理学、健康心理学。聖徳大学人文学部講師を経て、現在は桜美林大学教授。臨床発達心理士。
子どもに触れることの影響やタッチングの質について研究している。
著書：『幸せになる脳はだっこで育つ』（廣済堂）『子供の「脳」は肌にある』（光文社新書）『人は皮膚から癒やされる』（草思社）など多数。
赤ちゃん期のオキシトシン分泌は、将来の子どもの脳に影響を与えるといわれています。
そもそもオキシトシンとは何か、どんな効果があるのかもあわせて解説していきます！
Step.1 オキシトシンって？
オキシトシンは、「うれしい」「楽しい」と感じたときに分泌される、家族とのスキンシップに関わるホルモンのことです。
驚くべきことに、お腹のなかにいるときから備わっている触覚によって、ママと相互的にオキシトシンが分泌されるといわれているんです。
Step.2 分泌されるとどうなるの？
オキシトシンが分泌されると、やさしい気持ちや幸せな気持ちになれるので、別名『幸せホルモン』とも呼ばれています。
そんな穏やかな気持ちになれることによって、ストレス反応を弱めたり、情緒を安定させたり、愛情を深めて成長を促す効果があるんだとか！
Step.3 オキシトシンが赤ちゃんにもたらす作用は？
脳がもっとも発達する赤ちゃん期にオキシトシンの影響を十分に受けることで、将来もオキシトシンが出やすい脳になり、人間関係が豊かになるんだそう。
例えば、親子間の愛着が強くなったり、他人への親近感を抱きやすくなったりすることも。
また、ストレスへの耐性もつき、将来にわたって学習能力が高くなるともいわれています。
赤ちゃんのころにオキシトシンをたくさん分泌することって、とっても大切なんですね！
オキシトシンが学習能力とストレス耐性にも影響してくるなんて驚きですよね！
それではここからは、赤ちゃんにどうやってオキシトシンを分泌させるのか、そのポイントをお伝えします。
Point.1 何よりも親子のスキンシップが第一！
オキシトシンを作る細胞は生後の早い時期に形成されます。
そして、スキンシップによって大量に分泌されるので、赤ちゃん期にはスキンシップをたくさんとって、オキシトシンが出やすい脳にしてあげることが大事。
幼いころから「気持ちがイイ！」というポジティブな感情をいっぱい感じさせることは、赤ちゃんにとってとても重要なことなんです。
Point.2 やさしく見つめあったり、やさしい言葉で話し合う
ストレスを溜めないようにすることも大切。
やさしい言葉使いや、やさしい眼差しで接してみましょう。
親から分泌されるオキシトシンは、子どもにも伝染するといわれているので、自分自身もオキシトシンが分泌されるような環境下にあると、なおよいのです！
たとえば、人に親切にしたり、ボランティアをやってみるのもよさそうですね。
オキシトシン分泌には、短時間のスキンシップでも大丈夫！
そこで提案したいのが、『10分間のちょい抱き』スキンシップ！
これは、臨床発達心理士であり桜美林大学教授の山口創先生の講座で教えていただいた「ママが赤ちゃんに効率よくオキシトシンを分泌させる」ための方法。
オキシトシンは、赤ちゃんを抱っこしてから10分後に分泌されるといわれているので、1時間のうちに10分間抱っこするだけでも、赤ちゃん自身が「愛されてる」と感じて安心してくれるそう。
そうすることで、赤ちゃんもひとりの時間を落ち着いて過ごすことができるんですね。
とくに、副交感神経が優位になる夕方以降が理想なので、【10分ちょい抱きして、少し離れる】の動作を繰り返してみてください。
ずっと抱っこしつづけるのは、ママも腕が疲れて大変ですが、10分ならできそうですね！
忙しいときは、10分間のちょい抱きも難しいですよね。
それなら肌触りのいいものを赤ちゃんに持たせてあげたり、身につけたりするのもオススメです。
例えば……
◆タオル
◆肌着
◆おむつ
などが、肌に直接触れることの多いものですよね。
五感への快刺激によってもオキシトシンは分泌されるので、肌触りがいい赤ちゃんのお気に入りアイテムを見つけてあげられるといいですね。
いまママたちの間では、やわらかさにこだわって作られた触り心地バツグンのおむつに注目が集まっています。
先日も『メリーズ ファーストプレミアム』が新発売されました。
プレミアムおむつは、どんな点がいいのでしょう？
『メリーズ ファーストプレミアム』の場合は、カシミヤタッチで従来の2倍のやわらかさが特徴。
独自の凸凹シートでゆるうんちも肌につきにくい形状です。
実際に体験してみたおすすめポイントを３or４ヵ月ママに聞いてみました！
ママもほっこりするほど、納得の肌触りときいたら、試してみたくなりますね！
テープフック以外は100%通気素材を使用しているから、おむつ全面でムレを追い出してくれてさらさら肌をキープできそう。
ベビーのおむつかぶれがなおるといいですね！
出版社で4年間、ファッション雑誌の編集経験を積んだのちデザイン会社へ入社。カタログ、WEBコンテンツ、企業案内等のディレクションを経て、2019年に独立。現在はファッション、ビューティ、ライフスタイル誌をメインに編集・ライターとして活動中。
トップページ
妊娠＆出産
新生児
