妊娠中のお腹のはり

2019/04/07 2023/07/24 babyco編集部

妊娠期特有のお腹のはり。
「どんな感覚かよくわからない」というママも多いのでは？
はりは体からのSOSの可能性もあるので日頃からはりを意識しておきましょう。

監修
坂田 清美先生

帝京平成大学 ヒューマンケア学部看護科准教授
看護師として２年間手術室で働いたのち助産師の免許取得。大学病院、個人病院、助産院で、2000を超える出産に立ち会う。地域の保健センターで乳幼児健診・新生児訪問を通し、子育てママをサポートする。現在は大学教員として、 助産師・看護師の育成に力を注ぐ。共著に『実習に役立つ!国家試験に使える!母性看護学』『産後ケア講座』（ヒューマンアカデミー）がある。２男１女の母。

“子宮の収縮によるお腹のはり”を自覚しましょう

妊娠中は、子宮が収縮するとによりお腹がはります。 子宮の収縮は生理的なことなので通常は心配いりませんが、ときには切迫流産・早産のサインとなる可能性のサインとなる場合もあるので、はりの感覚を意識してつかんでおくことが大切です。

けれど、はりの感じや度合いは、「チクチクする」「生理みたい」「お腹が硬くなる」など人それぞれです。 はっていても気付かない人や、便秘やお腹の皮膚が引っ張られることで感じるはりと混同してしまう人もいます。 子宮の収縮は、医師や助産師の触診や胎児心拍モニターで確認できるので、”収縮したときの感覚”を覚えておくとよいでしょう。

こんなときにはりやすい

・お腹（体）が冷えている。

・疲れている。

・きつい下着の着用などでお腹を締め付けている。

・便秘をしている。

・膀胱に尿がたまっている。

・赤ちゃんが激しく動いている。

・おっぱいマッサージをした。

“心配なはり”かどうかをまずはCHECK!!!

体からのSOSの場合があるので、いつもと違うなと感じたら放置せず受診してください。

・横になってもおさまらない

・子宮が異常に痛い

・出血や痛みを伴う

・いつもより頻回にはる

・なんとなくいつもと違う

※妊娠10ヶ月の頃になると、夜寝るときに定期的なはりを感じることがあります。 これは「前駆陣痛」と言い、出産へお準備です。

お腹がはったらとにかくリラックス

お腹がはったらすぐに横になり安静にしましょう。椅子に深く腰かける姿勢は下腹部を圧迫するので、横になるか、背もたれの角度をゆるやかにしてリラックスしましょう。

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この記事を書いた人

babyco編集部

“ゆるまじめ”な子育て応援メディアbabyco編集部です。妊娠・出産・育児というライフステージで大変なママもパパが、ゆる～く、でもまじめに学びながら、 子どもと共に楽しく成長するためのヒントをご提供するのがモットーです。