妊娠線の予防＆ケア

2019/04/02 2023/07/24 babyco編集部

監修
坂田 清美先生

帝京平成大学 ヒューマンケア学部看護科准教授
看護師として２年間手術室で働いたのち助産師の免許取得。大学病院、個人病院、助産院で、2000を超える出産に立ち会う。地域の保健センターで乳幼児健診・新生児訪問を通し、子育てママをサポートする。現在は大学教員として、 助産師・看護師の育成に力を注ぐ。共著に『実習に役立つ!国家試験に使える!母性看護学』『産後ケア講座』（ヒューマンアカデミー）がある。２男１女の母。

妊娠線ってなあに？

皮膚が急激な伸びに追いつかず、真皮が裂けて表皮に現れる赤紫色の線のこと。妊娠中は赤紫色、出産後は白っぽい色に変化します。ほとんどできない人から複数できる人と個人差があり、できる場所もお腹以外にも二の腕や胸、お尻、太ももとさまざまです。

妊娠線の予防ケアって？

肌の弾力を保つためには保湿ケアが大切です。出産前の1～2週間はとくに妊娠線ができやすいため、妊娠初期からはじめて、臨月に入っても忘れずにケアしましょう。お風呂上りなどに専用のクリームや美容液を妊娠線ができやすいところにぬり、やわらかくハリのある肌でいられるようやさしくマッサージ。お腹が大きくなったら見えにくいところのお手入れも忘れずに。

妊娠線のメカニズムを知っておきましょう

おなかが大きくなる２〜３ヵ月目から！なによりも保湿が大事！！

専用クリームで保湿マッサージがおすすめです

1　まずは、専用クリームをおなか全体にぬります。おへそを中心に、外側に向かって手のひら全体でゆっくりと10回ほどなでます。

2　下腹部から胸下あたりに向かって、手のひら全体でゆっくりと10回ほどなでます。

3　おへその周囲を、時計まわりに手のひら全体でゆっくりと10回ほどなでます。

ほかにもおすすめの部分マッサージ

◎太もも、おしり…ひざ裏からおしりの付け根までを、両手でゆっくりと10回ずつなで上げます。

◎背中…背骨を中心にして腰上に両手をおき、外側に向かって手のひら全体で10回ほどなでます。

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この記事を書いた人

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“ゆるまじめ”な子育て応援メディアbabyco編集部です。妊娠・出産・育児というライフステージで大変なママもパパが、ゆる～く、でもまじめに学びながら、 子どもと共に楽しく成長するためのヒントをご提供するのがモットーです。