赤ちゃんに水道水をそのまま飲ませていいの？煮沸は必要？
調乳（ミルク作り）にはどんな水でもいいの？
水分補給はいつから必要なの？
赤ちゃんのお世話をしていると、水のこともいろいろ気になってきますよね。
新米ママはもちろん、出産準備中のママにも知っておいてほしい「赤ちゃんのための水」についてまとめました！
先輩ママからのリアルなアドバイスも参考になりますよ！
記事の後半にはbabyco限定！ウォーターサーバーが３ヵ月間無料で使えるおトク情報なども♪
チェックしてみてくださいね！
そんな疑問をもっているママ、多いですよね。
日本の水道水はWHO（世界保健機構）の基準を満たしていて基本的には安全ですが、安全に供給するために塩素が使われていたり、不純物のトリハロメタンなどが多少なりともふくまれています。
さらに環境によっては、
□ 集合住宅の貯水タンクの状態
□ 老朽化した水道管
といった注意が必要なこともあります。
そうしたことから、赤ちゃんのいるご家庭では水道水をそのまま使うことに不安を感じているママ・パパもいるでしょう。
特に赤ちゃんは消化機能も未熟なのですから、その気持ちわかります！
そんなママ・パパに知っておいてもらいたい「赤ちゃんのための水のこと」をまとめました。
正しい情報を身につけて、ミルク作りや水分補給など、赤ちゃんとの生活にお役立てください！
▼水道水はちょっと不安…というママへ▼
水はカルシウムやマグネシウムなどの含有量によって「軟水」と「硬水」に分けられています。
硬水にはカルシウムやマグネシウムなどが多く含まれているので「栄養的によさそう！」と思ってしまいがちですが、まだ消化機能が未発達な赤ちゃんにとっては腎臓への負担がかかってしまうこともあり、赤ちゃんのための水は「軟水」がいいとされているんですよ。
おなかにやさしい軟水は、赤ちゃんだけでなく妊婦さんや持病がある方にも飲みやすい水です。
ほかにも
□ 肌や髪にやさしい
□ 石鹸の泡立ちがいい
といったメリットがあります。
参考：栄養士監修「硬水と軟水は何が違う？それぞれの特徴とメリット・デメリットをご紹介」（アクアクララ）
赤ちゃんに適している水が「軟水」であるように、ミルク作りでも「軟水」を選びましょう。
もともと粉ミルクは軟水の水道水で作ることをベースに栄養バランスが考えられています。
そこに硬水のカルシウムやミネラルがプラスされてしまうと、栄養成分も変わってしまいますし、いっそう赤ちゃんの消化に負担がかかってしまいます。
CLICK▶︎助産師ママがおすすめする粉ミルク選びのポイントとは？
水道水を使うときに気をつけたいのが、温度です。
調乳に水道水を使う場合は一度煮沸（沸騰）させることが鉄則ですが、水の温度が高すぎるとミルクの栄養素が失われてしまう可能性があるため、ミルクを作るときは適温になるまで湯冷ましをしてから使用するようにします。
この温度調整が意外に難しいんです！
厚生労働省が提供している「哺乳ビンを用いた粉ミルクの調乳方法」によると、衛生上70度以上のお湯とされていますが、水温を計ったり調整したりするのも意外と手間です。
そんなときはウォーターサーバーを活用すると手軽に調乳ができますよ。
たとえばアクアクララのウォーターサーバーの場合、温水は80〜90度くらいなので、そのまま調乳できてミルク作りのひと手間を軽減できます。
CLICK▶︎ウォーターサーバーを使う場合のミルクの作り方はこちら！
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離乳食作りにおすすめの水も軟水です！
軟水はカリウムやマグネシウムの含有量が少ないので、出汁（だし）の風味を損ないません。
水道水も軟水ですが、できることなら離乳食の出汁作りには、水道水をそのまま使用することは避けましょう。
塩素が赤ちゃんの内臓に負担を与えてしまう可能性があるのはもちろんですが、赤ちゃんの味覚は大人が思う以上に繊細です。大人以上に甘みや苦味に敏感なので、塩素も感じやすいともいえそうです。
赤ちゃんは一般的に、離乳食がはじまるまでは母乳やミルクで水分は足りるといわれていますが、離乳食がはじまるころから少しずつ水分補給が必要になってきます。
ここで気になるのは、やぱり「水道水を飲ませてもいいのか？」ですよね。
水分補給の際は、
水道水の場合は、一度煮沸した「湯冷まし（白湯）」を飲ませます。
ウォーターサーバーの場合は、水をわざわざ煮沸する必要はありません。
水道水は沸騰させることで塩素臭（カルキ）を軽減させることができますが、沸騰させる時間が短いと十分に塩素を蒸発させることができません。
＜湯冷ましの作り方＞
お鍋やヤカンで蓋をしないで沸騰をさせます。
最低10〜15分は煮沸させてから、塩素を蒸発させるために自然に冷ますようにします。
10〜15分➕冷ます時間
は、毎日のこととなるとちょっぴり大変。ましてや赤ちゃんは待ってくれないからなおさらです。
そんな負担の軽減に、ママたちもいろいろな工夫をしているようですよ。
CLICK▶︎ウォーターサーバーのお水はどうして子どもに安心なの？
お水の選び方は、
水質、利便性、値段などさまざまな視点がありますが、babyco編集部が着目したのは使い勝手&優れたろ過力！
「ミネラルウォーターではダメなの？」
「ウォーターサーバーを設置する費用が気になる……」
など、詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！
CLICK▶︎ウォーターサーバー？浄水型？ペットボトル？結局どれを選べばいいの？ 水道水の雑菌やPFASが心配なママ必読！
と、妊娠や出産のタイミングで水道水を卒業するママ・パパが増えています。
ベビー服や抱っこ紐を準備するように、" 水 " を準備するって見落としがちだけれど大切なこと。
羊水も母乳も水分でできているから、ママも水分補給が欠かせません。ママのためにも赤ちゃんのためにも体にやさしい水をとりたいですね。
毎日のお湯作りに手間をかけないように電気ポットを使っていたのですが、ウォーターサーバーの方が電気代が安いのではないかと思って今はウォーターサーバーを使っています。かれこれ４社を利用するほど、ウォーターサーバーは生活に欠かせない存在です！（０歳＆４歳ママ千葉彩弥香さん）
赤ちゃん専用のペットボトルなどは、重たくて購入が大変だったり、ゴミ出しが大変！
ということもあって、ウォーターサーバーを申し込んでいるようです。
ウォーターサーバーを取り入れることによって時短になったり、ママの負担を軽減できたり、パパも育児に参加しやすくなったりといったメリットがありそうですね。
◆ミルク作りの温度調整が楽ちん
◆煮沸の必要なしで時短！
◆離乳食を美味しく作れる
◆ゴミ捨て不要で備蓄にも
◆子どもが自分でお水を飲めるようになる
お水をスーパー等で買っていたのですが、重くて大変な為ウォーターサーバーにしました。（１歳＆３歳ママ小島菜々美さん）
といった物理的メリットも！
確かに、小さなお子さんと一緒の買い物って大変ですよね。
そのほかのメリットもみていきましょう。
ミルクの温度調整がラク！というママはもちろん多かったのですが、離乳食作りにも便利♪というママもいましたよ。
上の子は完母だったので離乳食を始めるまでは必要性を感じていませんでしたが、離乳食を始めるにあたって、粉末のものやお湯で溶かして使うタイプのものも用意していたので、ウォーターサーバーを申し込みました。（０歳＆３歳ママ山田 舞さん）
と、完全母乳のママにも需要がありました。
授乳中は、ママもいつも以上に水分補給が必要になるので、そういった点でもよさそうです。
確かに少量の離乳食を作るたびにお湯を沸かしてから使うのは大変！
ウォーターサーバーはお湯をそのまま使えるので確かに便利そうですね。
ひとことでウォーターサーバーといっても、軟水タイプ、硬水タイプ、お水の殺菌方法など、種類もさまざまです。
そのなかから、
アクアクララを使用しています！ 子どもが産まれる直前に申し込みました。 もともと出産前から母乳とミルクの混合で検討していたので、すぐにお湯が出てミルク作りが簡単、自分で水を沸かすよりもウォーターサーバーの水の方が成分が分かっていて安心して使えるという理由です。 ノルマがない、また子育てアクアプランというのがあり、月額が安くなるのも魅力でした。（３歳ママ会田彩子さん）
と、ママたちに人気の「アクアクララ」の評判＆クチコミをチェックしてみましょう。
まず気になるのが、今回、繰り返しお伝えしてきた「赤ちゃんには軟水」という条件をクリアしているのかどうか。
アクアクララの水は、ミルク作り、離乳食作りに適した「軟水」なので、赤ちゃんのいるご家庭で選ばれているのかもしれませんね。
あわせて知っておきたい殺菌方法についてはどうでしょう。
ウォーターサーバーに使用されている主な水は
□ 純水
□ RO水
□ ミネラルウォーター類
の３種類。
アクアクララの水は「RO水+ミネラル」。
RO水ってなぁに？ という方のためにそれぞれの水の違いをご紹介！
■ 純水
不純物が全くない状態。ただし、うまみとなるミネラルも完全に除去されるので、飲みづらさを感じることも。
■ RO水
原水をRO膜（逆浸透膜）でろ過することによって、不純物やウイルスなどの汚染物質を徹底的に除去しているもの。
アクアクララの水はこのRO水で、使用しているRO膜はたとえば醤油が水になるぐらいのろ過力だそう！
さらに、あとからミネラルを添加するので、飲みやすさもプラス。
■ミネラルウォーター類（天然水）
ミネラルウォーター類は、加熱処理などを施したものですが、原水がさまざまなので原水の状態も確認したいところです。自然から汲み取った湧き水などを使っている場合、汚染状況や殺菌方法も確認を。
ウォーターサーバーは、キッチンやダイニングなど生活の中心となるスペースに置くことが多いですよね。
それだけに気になるのがデザイン性！
最近はインテリアにも馴染むスリムタイプが登場していて、アクアクララの「AQUA FAB」は、「グッドデザイン賞」「第１回 日本子育て支援大賞」も受賞しています。
チャイルドロック搭載など、機能面でもbabycoファミリー向け♪
「ミッキー&ミニー」「ラプンツェル」「くまのプーさん」「トイ・ストーリー」などがデザインされた新商品「ディズニー/ピクサーデザイン サーバー」も登場しています！
24時間いつでもどこでもLINEを使ってサクッとウォーターボトルを注文できるシステムが、育児に忙しいママに支持されている理由のひとつ。
定期配達ではないので赤ちゃんの成長やたくさん水分補給したい季節など、自分のタイミングで注文できるのがいいですね。
LINEやメールのURLから締切までは自由に注文の変更ができるところを選ぶといいですよ。担当スタッフさんが変わらないことも安心ポイントですね。（１歳ママ渡邉さやかさん）
アクアクララは定期配達の注文ノルマがないから、お水の注文が必要のない月は550円から利用できちゃいます。
ウォーターサーバーを選ぶときは、この注文ノルマも必ずチェックしておきましょう。
また、アクアクララの場合は、空ボトルは回収してもらえてゴミ出し不要！ リユースするからSDGsにもなりますね。
アクアクララのプランのなかでも妊婦さんから６歳以下の未就学児がいるファミリーにおすすめなのが子育て家族向けのお得なプラン「子育てアクアプラン」。
「第13回ペアレンティングアワード モノ部門」も受賞しているその魅力をチェック！
□ 年間利用料金が6600円引き
□ 設置から配達、メンテナンスなどが専任スタッフなのでママにも安心
□ 入会時に「ママがよろこぶプレゼント」特典
ソーダストリームを購入しようと考えていたので、申し込みでもらえると聞いて即決！(笑)。離乳食にも使えるし、子どもの成長とともに自分で飲めるようになることを考えると長く使えていいですよね。（妊娠中３歳ママ岩上恵子さん）
ウォーターサーバーを検討するなら、一番お得な始め方を選びたいですよね。
babycoからのお申し込みなら、「子育てアクアお試しセット」2,700円（税込）が
＼babyco限定キャンペーン／
３ヵ月 無料 でお試し
になっちゃいます。
さらに、４ヵ月目に継続利用のお申込みをすると5,000円相当のデジタルカタログギフトをプレゼント！
子育てファミリーのためのオリジナルのデジタルカタログギフトになってます。
こちらもCHECK▶︎アクアクララのウォーターサーバーを選ぶ５つのメリット。口コミもチェック！
育児の手間が軽くなるウォーターサーバー。赤ちゃんに安心して使えるお水を選んでみてくださいね。
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babycoオンラインコンテンツディレクターであり、雑誌・書籍の編集者。カナダで短期大学、映画制作専門学校卒業後、新聞記者、ラジオDJ、TVドラマの編集など多様な分野の知識を得て帰国。帰国後は雑誌編集を中心に活動し、広告案件においても企画・コンセプト立てから担う。ライフスタイルを得意とし育児媒体には20年携わっている。
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