災害時の防災グッズの準備とともに。赤ちゃんの「防災食」対策【非常時のおかゆレシピ付き】

2022/01/07 2023/04/01

babyco編集部

災害時の防災グッズを準備する際に意識しておきたいのが、「赤ちゃん用の備蓄」です。ママ・パパ用の備蓄のほか、赤ちゃんがいるおうちで備蓄品としてあると安心なものをご紹介します。

1【防災グッズの見直しに】赤ちゃんがいるおうちで準備しておきたい、災害時の備蓄品リスト
2災害時、赤ちゃんにごはんをあげるときに気をつけたいこと
3【ライフラインの状況別】非常時のおかゆレシピ

【防災グッズの見直しに】赤ちゃんがいるおうちで準備しておきたい、災害時の備蓄品リスト

防災グッズには、懐中電灯やヘルメットなど“災害時にあると役立つもの”として特別に用意するものが多いと思います。ですが、非常時の食べものや飲みものに関しては、私たちが普段食べている常備品が備蓄品として命を救うことにつながります。

● 大人用も含めてストックしておくと安心な防災時の飲みもの・食材
● 赤ちゃんがいるおうちで備蓄品としてあると安心な赤ちゃん用の飲みもの・食材
● 調理器具や道具類

をリストアップしたので、お手元にある防災グッズを見直してみましょう。

大人用も含めてストックしておくと安心な防災時の飲みもの・食材

↓準備ができたらcheck！

水（大人１日２〜３リットル、乳幼児はその半分）
エネルギー源となる食品（レトルトのごはん・おかゆ、アルファ米、パスタなどの乾麺、乾パン、切り餅など）
肉・魚・大豆などのたんぱく質の多い食材を使った缶詰やレトルト食品（さば缶、ツナ缶、焼き鳥缶、大豆水煮など）
調理が簡単で、温かいものを摂れる食品（インスタントラーメン、インスタントみそ汁など）
ビタミン補給できる食材を使った缶詰やレトルト食品（フルーツ缶、コーン缶、トマト缶、日持ちする野菜＆フルーツジュース、ドライフルーツなど）
長期保存ができ、栄養価が高く食事の旨みにもなる食品（かつお節、のり、ごま、切り干し大根、干しえび、干ししいたけ、高野豆腐、乾燥わかめなど）
常温で日持ちする食材（じゃがいも、さつまいも、玉ねぎなど）

赤ちゃんがいるおうちで備蓄品としてあると安心な赤ちゃん用の飲みもの・食材

↓準備ができたらcheck！

軟水（赤ちゃんもそのまま飲める）
常温保存できる離乳食（加熱せずに食べられる。容器を器として使えるスプーン付きのものも）
粉ミルク（赤ちゃんの月齢に合ったものを選ぶ。消費期限が近づき、使用しなかったものは離乳食や大人ごはんに活用）
液体ミルク（水やお湯の確保が難しいことを予測する）
幼児用のおやつ（月齢に合ったものを選ぶ。赤ちゃんせんべいは軟水で溶けば離乳食代わりにもなる）
アレルギー対応の食品やおやつ

調理器具や道具類

↓準備ができたらcheck！

紙皿・紙コップ
使い捨てのスプーン・フォーク・箸
ラップ・アルミホイル
キッチンバサミ
食品用の耐熱性ポリ袋
鍋
カセットコンロ
ウェットティッシュ
ビニール手袋　など

災害時、赤ちゃんにごはんをあげるときに気をつけたいこと

地震、台風、大雨など、いつ何が起こるかわからない自然災害。避難先は家と違い、衛生面や落ち着いて食事ができる環境がととのっているとは限りません。そうした状況を想定しつつ、災害時には以下の点に気をつけながら赤ちゃんにごはんをあげましょう。

災害時の赤ちゃんごはんのポイント

● 赤ちゃんが脱水症状になるのを防ぐために、水分補給を優先します。
● 母乳育児中は、無理に離乳食をあげずとも母乳でもOK。
● 赤ちゃんがくちにする食べもの、道具、袋などは衛生的に扱うことを第一に考えます。レトルト食品などは中身に雑菌が入らないように注意しながらあげましょう。
● 食品は、加熱すべきものは十分に加熱しましょう。
● 食べ残して時間が経ったものはあげないでください。