【オクラとキュウリの食感が楽しい❤︎】ツナの冷や汁風

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|後期〜|

 

 

シャキシャキきゅうりとねばねばオクラの食感が楽しい

 

材料(1食分)

・きゅうり   8g

・オクラ      5g

・ツナ缶    6g

・軟飯     60g

・みそ     少々

・だし汁  50cc

 

作り方

①きゅうりはところどころ筋状に皮を向き、薄切りにしていちょう切りにする。

②オクラは茹でて、ヘタを取って粗く刻む。

③①、②と水気を切ったツナを混ぜ合わせる。

④器に軟判をよそい③を乗せて、みそを溶いただし汁をかける。